Sophrologie am Arbeitsplatz
189,00 €
Bruttopreis
Diese Online-Schulung ermöglicht es Ihnen, die Ursachen von Stress am Arbeitsplatz zu verstehen, dessen Anzeichen zu erkennen und konkrete Sophrologie-Techniken zu entwickeln, um Ihr berufliches Wohlbefinden zu verbessern. In 10 Modulen (52 interaktive Lektionen) lernen Sie, Ihre Emotionen zu steuern, Ihre Energie zu stärken, besser zu kommunizieren und ein nachhaltiges Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben zu schaffen.
👉 Zielgruppe : Mitarbeitende, Führungskräfte, HR-Verantwortliche, Personen unter Stress
👉 Dauer : 6h30
👉 Ziel : Stress reduzieren, Wohlbefinden verbessern und Sophrologie-Techniken im Alltag anwenden
👉 Bestimmt für : alle Personen, die Gelassenheit, Energie und Ausgeglichenheit im Arbeitsalltag entwickeln möchten
Beschreibung
🧘♀️ Sophrologie am Arbeitsplatz verstehen
Diese Schulung untersucht die Ursachen von beruflichem Stress und zeigt Ihnen, wie Sie Sophrologie als konkretes Werkzeug nutzen können, um im Alltag Ruhe, Energie und Gleichgewicht wiederzufinden.
📌 Das werden Sie lernen :
| Thema | Inhalt |
|---|---|
| Stress am Arbeitsplatz | Ursachen, Auswirkungen und physiologische Mechanismen verstehen |
| Sophrologie | Atemtechniken, Entspannung, positive Visualisierung |
| Emotionen und Beziehungen | Gelassenheit entwickeln, positive Kommunikation und harmonische Beziehungen fördern |
😌 Beruflichen Stress effektiv bewältigen
Dank Video-Demonstrationen und geführten Übungen lernen Sie, Spannungen abzubauen, Stressfaktoren zu verändern und Ihre Anpassungsfähigkeit zu stärken.
📌 Detaillierter Inhalt :
| Thema | Details |
|---|---|
| Stressoren erkennen | Persönliche Analyse, körperliche und emotionale Signale |
| Umfeld anpassen | Methoden zur Veränderung von Stressfaktoren und Optimierung der Organisation |
| Stresswirkungen reduzieren | Entspannung, Bauchatmung, Muskelentspannung |
🤝 Berufliche Beziehungen verbessern
Die Schulung bietet konkrete Werkzeuge, um Spannungen zu reduzieren, effektiver zu kommunizieren und ausgewogene berufliche Beziehungen aufzubauen.
⚖️ Berufs- und Privatleben in Einklang bringen
Sie lernen, Ihre Energie zu bewahren, Prioritäten zu setzen und eine Organisation zu entwickeln, die Ihr tägliches Wohlbefinden unterstützt.
⚡ Energie steigern & Motivation stärken
Praktische Techniken, um Ihre Vitalität zu erhöhen, Sinn in Ihrer Arbeit zu finden und langfristig motiviert zu bleiben.
❓ Häufig gestellte Fragen
Nach der Bestätigung Ihrer Bestellung erhalten Sie eine E-Mail mit sofortigem Zugang zu Ihrem Lernbereich. Sie können direkt starten und in Ihrem eigenen Tempo lernen.
Der Zugang ist 12 Monate ab Kaufdatum gültig, sodass Sie die Inhalte beliebig oft wiederholen können.
Ja, die Schulung ist auf Smartphone, Tablet und Computer über gängige Browser (Chrome, Firefox, Edge, Safari) zugänglich.
Nach Abschluss aller Module erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.
Sie können zwischen zwei Zahlungsarten wählen:
- Einmalzahlung: vollständige Zahlung beim Kauf mit sofortigem Zugriff für 12 Monate.
- Zahlung in 12 Raten: monatliche Zahlung über 12 Monate mit automatischer Verlängerung, die jederzeit kündbar ist.
In beiden Fällen erhalten Sie sofort Zugriff auf die gesamte Schulung.
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