Bewegungen und Körperhaltungen am Arbeitsplatz
179,00 €
Bruttopreis
Diese Schulung „Bewegungen und Körperhaltungen am Arbeitsplatz“ ermöglicht es Ihnen, die Physiologie des menschlichen Körpers zu verstehen, Risiken durch falsche Körperhaltungen zu erkennen und die richtigen Bewegungen zu erlernen, um Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE) vorzubeugen. In 14 Modulen mit Videos, Quizzen, praktischen Übungen und Fallstudien lernen Sie, Ihren Rücken zu schützen, Ihre Haltung zu optimieren und Präventionsmaßnahmen im Unternehmen umzusetzen.
👉 Zielgruppe : Mitarbeitende, Logistikpersonal, Lager- und Transportmitarbeitende, Führungskräfte
👉 Dauer : 15 Stunden
👉 Ziel : MSE vorbeugen, richtige Bewegungen anwenden und sichere Körperhaltungen im Alltag gewährleisten
👉 Bestimmt für : Personen, die Lasten tragen, handhaben, fahren oder längere Zeit sitzen oder stehen
Beschreibung
💼 Bewegungen und Körperhaltungen am Arbeitsplatz verstehen
Diese Schulung vermittelt Ihnen, wie Sie sichere Körperhaltungen einnehmen, Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE) vorbeugen und die Physiologie des Körpers verstehen, um Verletzungen im Berufsalltag zu vermeiden.
📌 Was Sie lernen werden:
| Thema | Inhalt |
|---|---|
| Anatomische Grundlagen | Wirbelsäule, Gelenke, Muskeln, Nerven, Sehnen |
| MSE-Risiken | Risikofaktoren, repetitive Bewegungen, falsche Körperhaltung |
| Prävention | Techniken, Ergonomie, praktische Übungen, PSA |
🧍 Grundlagen der Physiologie und Pathologie
Mithilfe von Videos, Diagrammen und Quizzen erkunden Sie detailliert die Funktionsweise des Muskel-Skelett-Systems sowie häufige, haltungsbedingte Erkrankungen.
📌 Detaillierte Inhalte:
| Thema | Details |
|---|---|
| Gelenke | Schulter, Ellenbogen, Handgelenk, Hüfte, Knie, Sprunggelenk |
| Funktionsstörungen | Sehnen, Nerven, Muskeln, Bandscheibenerkrankungen |
| Risikobewertung | Drag-and-Drop, Analyse gefährlicher Situationen, Dokumentation |
🛡️ Allgemeine Präventionsmaßnahmen
Sie lernen, wie Sie MSE durch konkrete Maßnahmen vermeiden können: Aufwärmübungen, Übungen, persönliche und kollektive Schutzausrüstung sowie ergonomische Arbeitsplatzgestaltung.
| Thema | Gute Praxis |
|---|---|
| PSA | Auswahl, Nutzung, Risikoprävention |
| Aufwärmen & Dehnen | Einfache Übungen zur Vorbereitung und Entspannung des Körpers |
💻 Arbeiten im Sitzen (Bildschirm & Fahrer)
Zwei umfassende Module erklären, wie Sie Ihren Rücken bei längerem Sitzen im Büro oder im Fahrzeug schützen.
- Ergonomie des Arbeitsplatzes
- Einstellung von Sitz und Lenkrad
- Praktische Videoübungen
- Richtige Körperhaltungen je nach Situation
🦶 Arbeiten im Stehen
Sie lernen, wie Sie Ermüdung, Schmerzen und MSE-Risiken im Stehen durch geeignete ergonomische Maßnahmen reduzieren können.
📦 Lastenhandhabung & manuelle Tätigkeiten
Ein wesentliches Modul für alle, die mit manueller Handhabung arbeiten, mit Demonstrationsvideos und praktischen Übungen.
- Analyse der Risiken beim Heben von Lasten
- Gesetze & geltende Normen
- Techniken zum sicheren Heben
- Hilfsmittel zur Handhabung
- Praktische Übungen & Anwendungssituationen
❓ Häufig gestellte Fragen
Sie erhalten sofort eine E-Mail mit allen Informationen für den Zugang zu Ihrem Lernbereich. Sie können direkt mit dem Lernen beginnen.
Sie haben 12 Monate Zugriff und können die Module in Ihrem eigenen Tempo absolvieren.
Nach Abschluss erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.
Ja, die Schulung ist auf Computer, Tablet und Smartphone über alle aktuellen Browser zugänglich.
Sie können zwischen zwei Zahlungsarten wählen:
- Einmalzahlung: vollständige Zahlung beim Kauf mit sofortigem Zugriff für 12 Monate.
- 12 Monatsraten: Zahlung in 12 monatlichen Raten. Danach verlängert sich das Abonnement automatisch monatlich und kann jederzeit gekündigt werden.
In beiden Fällen erhalten Sie sofort Zugriff auf die gesamte Schulung.
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